ТЕПЕРЬ Я РАБОТАЮ В ОФИСЕ
#️⃣Детки подросли и пришло время выходить на постоянную работу в офис. Новые обязанности, новый распорядок дня, если честно я очень рада переменам в жизни.
✅ Теперь нужно совмещать:
-Работу
-Питание собственное, спортзал
-Бытовые дела
-Индивидуальное ведение клиентов по питанию
❤️И естественно уделять качественно внимание всем членам семьи ❤️
Как я всё успеваю?
✅у меня есть помощники:
⚪мясорубка, измельчитель, гриль для готовки
⚪посудомоечная и стиральная машина для бытовых дел
⚪иногда я пользуюсь услугами по уборке квартиры
✅В выходные делаю заготовки: фарш в брусочках, чтобы легко было отломить нужное количество.
✅Овощи измельчаю с помощью измельчителя и также морожу порциями
✅ Вместо хлеба ем цельнозерновые лепёшки - готовлю их много на неделю и ставлю в холодильник
✅ Покупаем в выходные на неделю все продукты первой необходимости, чтобы вечерами в будни уделять время детям.
✅Готовлю на 3-4 дня
✅ Каждый вечер собираю 2-3 контейнера с едой.
👍 Когда в момент голода есть здоровая еда - она и попадает в рот.
👍 Самое главное расставить приоритеты, тогда время найдется на всё 😉
________________________
Консультация бесплатно!
Индивидуальная программа по снижению веса на три месяца 2000 руб.
-работа с эмоциями
-работа с привычками
-работа с питанием
Этот комплекс изменит ваше пищевое поведение.
